Học sinh tiểu học (6–12 tuổi) nên ngủ khoảng bao nhiêu giờ mỗi ngày để lớn khỏe, học tốt?

Theo khuyến nghị của các chuyên gia giấc ngủ, trẻ 6–12 tuổi cần ngủ 9–12 giờ mỗi ngày, nhiều hơn người lớn (7–9 giờ). Khi ngủ sâu, cơ thể tiết nhiều hoóc-môn tăng trưởng, nên đi ngủ sớm và tắt màn hình trước giờ ngủ rất có lợi.