Khi tắm nắng buổi sáng sớm, da của chúng ta tự tạo ra loại vitamin nào?

Khi da nhận tia tử ngoại B từ ánh nắng, cơ thể có thể tổng hợp vitamin D. Vitamin này góp phần giúp cơ thể hấp thu canxi và duy trì xương. Tuy nhiên không nên hiểu là phơi nắng càng lâu càng tốt; cần bảo vệ da và làm theo khuyến nghị phù hợp. Đáp án là vitamin D.